考え事をしながらの散歩は最強!!

思考法
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考え事をしながらの散歩は最強!!

人生色々と悩みを抱えることがあります。

また、頭の中のアイディアが整理できていなくていっぱいいっぱいになることも多くあります。

そんな時には、考え事をしながら散歩することをオススメします。

この記事を読むことで、考え事をしながら散歩することのが最強である理由を理解することができます。

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考え事をしながらの散歩するメリット

【考え事をしながらの散歩するメリット】
❶座って考え事をするよりも効率が良い
❷しっかりと考え事に集中できる
❸考え事に対してポジティブなアイディアが浮かぶ

❶座って考え事をするよりも効率が良い

体を動かしながらの考え事は、意外とはかどります。

じっと座りながらの考える場合と比べて、圧倒的に考えを整理するスピードが早いです。

これは、おそらく筋肉と脳みそが連動しているためだと思います。

特に、悩みを抱えている場合などは、嫌なことを堂々巡りで考えてしまうので、

散歩しながら考え事をするようにしましょう。

❷しっかりと考え事に集中できる

家にいる場合、youtubeやテレビ、家族の会話などさまざまな誘惑があります。

それらの誘惑によって、考え事に集中しにくいです。特に小さい子供がいる場合は、集中は難しいです。

しかし、散歩中であれば誘惑は少なくなります。

周りの風景や、人、自動車などはありますが、これらは考え事をする上で邪魔をしません。

❸考え事に対してポジティブなアイディアが浮かぶ

考え事をしながら散歩すると、なぜかポジティブなアイディアが浮かぶ傾向にあります。

また、悩みに対してなぜ悩んでいるのかといったことや、悩みに対してどうやってアプローチしていくのかといった前向きな考えをすることができます。

悩みに対しては、考えないことも有効な対策の一つだと思います。

対して、悩みを徹底的に考えるアプローチをとるときは、散歩しながら行うようにしましょう。

えいぎょ流の考え事をしながらの散歩方法

実は昨日、考え事をしながら散歩を行いました。午前と午後で合計2時間程度行いました。

手帳を片手に色々なことを考えました。
・今後の投資戦略について
・今後のブログネタについて
・子育てについて
・家族について
・今後の働き方について

考え事をしながら散歩するという方法は、実は10年ぶりくらいに行いましたが、本当に良かったです。

また、youtubeを聞きながらも散歩することが可能であることにも気が付きました。

yotubeを使っての情報収集についてはこの記事でまとめています。

 youtubeで情報収集するメリット・デメリ

その際に必須なアイテムはこちらです。


ちなみにこの記事でもランクインしています。

えいぎょが2020年買って良かったものランキングTOP10

そもそも散歩は有酸素運動で体に良い

そもそも論ですが、散歩自体が非常に健康に良いです。
【散歩の健康面でのメリット】
❶筋肉量が増え、免疫力が高まる。
❷脳が活性化する
❸認知力低下スピードを緩和できる
❹ダイエット効果あり

以上のようなメリットがありますが、いいことだらけですね。
ランえいぎょグは、故障の原因になりやすく、考え事もする余裕がないのでオススメしません。
僕の場合は、健康を意識した散歩でもあるのでシューズにも少しこだわっています。


まとめ

【考え事をしながらの散歩するメリット】
❶座って考え事をするよりも効率が良い
❷しっかりと考え事に集中できる
❸考え事に対してポジティブなアイディアが浮かぶ

【散歩の健康面でのメリット】
❶筋肉量が増え、免疫力が高まる。
❷脳が活性化する
❸認知力低下スピードを緩和できる
❹ダイエット効果あり

以上がまとめになります。
今後の投資戦略や人生設計を行う際は、散歩しながら行うことをオススメします。
一度試してみていただきたいと思います。

じゃまた。

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